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「博狗线上最大」春天进补不能错过这个不起眼的食材,女人请多吃,价格便宜本领大

 2020-01-11 19:19:52

「博狗线上最大」春天进补不能错过这个不起眼的食材,女人请多吃,价格便宜本领大

博狗线上最大,海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可。海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。

研究显示,每天吃海带,可以降低52%乳腺癌再复发的风险。碘存储的主要地点是女性的乳房,保持足够的碘水平是十分有必要的。 除此以外,海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用,这与中医理论中的防治乳腺癌观点是一致的。

在所有食物中,海带的含碘量最高,每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素,是合成甲状腺素的重要原料,人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大,吃海带则对此病有防治作用。孕妇如果摄碘不足会影响胎儿的生长发育,造成胎儿出生后发育不良、智能低下,所以孕妇应适当吃点海带。专家认为,由于人们对动物蛋白、精肉、白糖等摄入过多,易导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢障碍,形成白发,常吃海带有助于预防和减少头发变白。

【海带肉圆汤】做法:

1、干海带提前泡发,洗净,切小条备用。准备好肉圆的肉馅,里面添加:香葱末、生姜末、鸡蛋一个、盐、蚝油、生抽、淀粉朝着一个方向搅拌上劲即可。

2、锅里面煮沸适量开水,用勺子将肉圆一个个的放进去,煮熟(基本上肉圆飘起来就可以了)。

3、加入之前准备好的海带条,再次煮开,放入一点猪油和盐调味即可。

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